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少林拔钉功法是少林正宗七十二艺之一，属于硬功外壮功法。拔桩功，亦称拔钉功、拔山功，是一种硬功外壮技艺，兼具阳刚之功与阴柔之劲。该功法主要锻炼手指的抓握力及手腕的虚力，通过提挚动作以挫败对手，是擒拿点穴技术的基础手法之一。此功法在少林武术技击中扮演着重要角色。在与敌人搏斗时，可抓捏敌人的臂膀，使其皮破血流，严重时甚至伤筋动骨。亦可抓拿穴道，令其失去力量。此为寺僧经常练习的重要功夫。要想成就拔钉之功，必须持之以恒，日复一日地练习捏指功。在与敌搏斗时，若能紧握不放，敌人将难以逃脱，皮破筋断，骨节亦将承受剧痛。图片
关于练习拔钉功夫的要点，少林拳家指出：此功夫主要锻炼指力，重点在于拇指、食指、中指的抓提劲力，练习过程简便易行。然而，练习此功法初期甚为艰苦，必须坚持不懈，不可中途放弃。
练习方法（一）：
首先，取一块厚实的枣木板，将108根3寸长的铁钉用锤子砸入木板1寸深。使用拇指、中指和食指捏住钉头，缓慢地向外拔出，长钉较易捏取和拔出。练习至能够随心所欲地使钉子脱落，即完成了第一步。
其次，使用108根2寸长的短钉，同样用锤子砸入木板1寸5分深，使钉头露出5分。每日练习，拔出后再砸入，反复进行。若能随心所欲地拔出，即第二步功成。
再次，取108枚2寸5分长的粗铁钉，砸入木板两寸深，露出五分，并在钉上泼水使其生锈。依照前述方法练习，拔出后再砸入，反复练习，直至能够随心所欲地拔出，即大功告成。此三步功法需耗时六年方能练成。
最后，练习向空中抓取，以意念引导气息，以气息驱动力量，仿佛抓取重达千斤之物，同时运用阴柔之力。在与人交手时，用三指捏取，对方无不受重伤，若捏取穴道，亦可能危及性命，因此需谨慎使用。
练习方法（二）：
首先进行拔钉法的训练，准备一块枣木厚板，将三寸长的钉子钉入板中，共计一百零八枚，钉入深度为两寸，外留一寸。练习者需用食指、中指和拇指三指抓握钉头，用力向外拔出（可使用布包裹钉头以保护手指）。
初始阶段，钉子将纹丝不动。每日练习两次，左右手交替进行，直至力竭。当练习者能够仅凭手指抓握之力将钉子拔出时，标志着第一阶段的训练完成。
第二阶段，将拔出的一百零八根钉子重新按原孔钉入，仅留钉头在外，继续用三指提拔。随后，练习者需避开原孔，将钉子重新钉入，仅留钉头在外，重复上述练习。
当钉子能够随指力而起时，进入第三阶段：
将三寸长钉另行钉入枣木板中，仅留钉子在外。然后将水喷洒在板上，将板置于室外七天，使钉子生锈并更加牢固。反复进行拔出练习。达到此阶段后，练习者应开始练习阴柔之力，每日早晚，进行凌空抓握练习，意念如同拔钉，将力量集中于三指指端。如此，可实现刚柔相济、阴阳互补，其效果比单纯的阳刚之力更为深邃。
接下来，练习者需进行拔木桩的训练，将一丈长的木桩削尖末端，埋入地下约一半深度，周围填以砂石并压实，使木桩固定不动。练习者每天用拇指、中指和食指紧扣木桩，用力上提。初始阶段木桩不会移动，但随着练习的持续，指腕力量增强，木桩逐渐上升，直至完全拔出为止。练习时，应集中力量上提，避免向旁侧摇晃。拔出木桩后，换用铁桩继续练习，直至能够拔出为止。至此，阳刚之劲已达到充分的训练效果。
拔钉功洗指药方
地骨皮30克，乳香15克，草乌10克，川乌10克，青盐40克。
将上述药材放入水中浸泡后煎煮成汤，练习前后用以洗浸手指。
功效
具有消毒消肿之效用。
少林高僧静绍法师曾言：
拔钉之法非凡，三指抓捏需数年。
一旦功成，随手制敌，玄妙之术自现。
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